Dê contexto aos dias sem álcool.
Conte dias, estime a poupança, planeie uma meta ou passe um mês para o papel. Também pode escrever uma reflexão curta para guardar os detalhes que um número não mostra. Estas ferramentas funcionam sem conta e não criam um registo no SoberTrail.
Começar pelo contador de dias
Prefere um registo em papel? Experimente o calendário mensal ou o modelo de diário. Imprima ou descarregue antes de sair; as ferramentas não guardam os registos.
Escolha por onde começar
- Calculadora de sobriedadeVeja os dias sem álcool, o mesmo período em anos, meses e dias e as próximas metas.Contar os dias
- Calculadora de poupança em álcoolUse o gasto habitual, o período e a moeda para estimar a poupança.Estimar a poupança
- Planeador de metas sem álcoolVeja as datas projetadas das medalhas e acrescente um objetivo pessoal em dias.Planear metas
- Calendário imprimível de dias sem álcoolAssinale datas de qualquer mês, consulte os dias registados e imprima uma folha de registo.Criar um calendário
- Modelo de diário de sobriedadeEscreva uma reflexão privada curta e depois imprima-a ou descarregue uma cópia em texto.Experimentar uma pergunta para o diário
Os números são um ponto de partida
Um intervalo de datas permite fazer um primeiro cálculo. Pode retirar dias da contagem, usar o período de gastos que preferir e escolher um objetivo pessoal em dias. Cada ferramenta mostra os pressupostos junto ao resultado, porque um cálculo rápido não sabe o que aconteceu em cada data.
O SoberTrail preserva o registo por datas que dá origem a esses números. A app distingue os dias confirmados, presumidos, em que bebeu e sem registo e mantém os caminhos anteriores no histórico. Pode voltar a ver o que aconteceu sem refazer as contas.
Quer compreender as regras de contagem? Saiba como o SoberTrail regista os dias ou conheça melhor o Calendário.