飲まない日の積み重ねを、具体的に。

日数を数え、節約額を試算し、節目の予定日を確認し、1か月を紙に残せます。数字だけでは残せないことを、短い振り返りに書くこともできます。どのツールもアカウントなしで使え、SoberTrailの記録は作成しません。

紙に残したい場合は、月間カレンダーや日記テンプレートを試してみてください。入力内容は保存されないため、ページを閉じる前に印刷・ダウンロードしてください。

始めたいツールを選ぶ

日付の範囲を使うと、まず大まかな様子を確認できます。数えない日を差し引いたり、普段のお酒代の期間を選んだり、自分の日数目標を決めたりできます。簡単な計算では各日に何があったかはわからないため、各ツールは結果のそばに前提条件を表示します。

SoberTrailでは、数字のもとになる日付ごとの記録を残せます。確認済み、自動カウント、飲んだ日、未記録を区別し、以前の道のりも履歴に残ります。その都度計算し直さずに、実際の記録を振り返れます。

数え方のルールを知りたい場合は、SoberTrailの日々の記録方法や、カレンダーの詳しい説明をご覧ください。