Schreib nur so viel, wie du möchtest
Wähle das Datum und beantworte die Fragen, die dir helfen. Den Rest kannst du leer lassen. Ein Satz kann genügen. Wenn du von Hand schreiben möchtest, wähle vor dem Ausfüllen „Tagebuch drucken“, um eine leere Vorlage zu erhalten.
„Text herunterladen“ erstellt eine reine Textdatei auf deinem Gerät. Beim Drucken öffnet sich der Druckdialog deines Browsers, gegebenenfalls mit der Option „Als PDF sichern“. Du entscheidest, wo du diese Kopien aufbewahrst oder mit wem du sie teilst. Diese Seite bewahrt keine Sicherungskopie auf.
Wenn du einen Anfang suchst, findest du in unserem Ratgeber mit Schreibimpulsen ein Beispiel und Fragen für unterschiedliche Tage.
Das bietet die App zusätzlich
In SoberTrail kannst du auf dem iPhone zu einem eingetragenen Tag freiwillig eine private Notiz und Reflexion hinzufügen. So stehen deine Gedanken direkt beim gesicherten Kalendereintrag. Eine Notiz ändert nicht, ob ein Tag als alkoholfrei zählt. Diese Browser-Vorlage erstellt keine Einträge in der App und lässt sich dort nicht importieren.
SoberTrail laden So hält SoberTrail deinen Verlauf fest
