SoberTrail vs. I Am Sober

Wähle SoberTrail, wenn du deine Tage auf dem iPhone einzeln festhalten, frühere Wege bewahren und diskrete Widgets nutzen möchtest. Wähle I Am Sober für einen täglichen Vorsatz und Rückblick, eine Community auf Wunsch und kostenlose Grundfunktionen zum Erfassen. Beide Apps lassen sich privat, ohne Konto und offline nutzen.

Funktionen im Vergleich

Entscheidend ist, was du beim Öffnen der App tun möchtest. Diese 17 Kriterien vergleichen Erfassen, Reflexion, Verlauf und Zugang. Fehlt eine Angabe, konnten wir sie anhand der geprüften Quelle nicht klären. Das bedeutet nicht, dass die Funktion fehlt.

Kriterium	SoberTrail	I Am Sober
SchwerpunktWas im Mittelpunkt steht	Kalender und bisheriger Verlauf unter „Weg“	Zähler, tägliches Ritual und Community auf Wunsch
Tägliche NutzungSo wird der heutige Tag eingetragen	„Tägliche Bestätigung“ oder „Automatisch“	Vorsatz und Tagesrückblick
ZählweiseWas die Zahlen bedeuten	Bestätigte, automatisch gezählte und nicht eingetragene Tage getrennt	Zeitzähler, Tage insgesamt, beste Serie und Monate
Tage mit AlkoholAlkoholkonsum ausdrücklich eintragen	Ausrutscher oder Rückfall; beides zählt nicht als alkoholfrei	Konsumtage im Kalender eintragen
Vergangene TageEinträge nachvollziehen	Monat, Jahr und Details zum einzelnen Tag	Kalender und frühere Serien
KorrekturenGesicherte Einträge ändern	Nachtragen und bearbeiten; Fortschritt wird neu berechnet	Startdatum und Uhrzeit ändern; Konsumtage eintragen
Bisheriger VerlaufWas bei einem Neuanfang erhalten bleibt	Tageseinträge, Wege und persönliche Momente	Frühere Startdaten und Verlauf
ReflexionPersönliche Ergänzungen auf Wunsch	Notizen und Gefühle mit Datum	Private Notizen; angeleitetes Arbeitsbuch mit Plus
MeilensteineFortschritt würdigen	Eigenständig gestaltete Medaillen und persönliche Meilensteine	Meilensteine, Reflexionen und freiwillig geteilte Geschichten
WidgetsFortschritt außerhalb der App sehen	Home-Bildschirm, Sperrbildschirm und StandBy	Zähler auf dem Home-Bildschirm, Übersicht und Schnellzugriffe
CommunityAustausch oder begleitendes Programm	Keine Community und keine Kurse	Community und Gruppen auf Wunsch
GeräteVerfügbarkeit und Mindestversion des Betriebssystems	iPhone ab iOS 26	iPhone ab iOS 15.1; Android; mit Plus auch Apple Watch
KontoFür das Erfassen erforderlich	Nicht erforderlich	Für lokale Grundfunktionen nicht erforderlich
OfflineGrundfunktionen ohne Internet	Erfassen funktioniert offline	Erfassen, Vorsätze, Rückblicke und Notizen offline
NutzungsanalyseGetrennt von persönlichen Aufzeichnungen	Standardmäßig aktiv, abschaltbar; persönliche Verlaufsdaten ausgeschlossen	Nutzungs- und Absturzdaten; Daten aus Online-Funktionen und Backups
Daten mitnehmenExport und Wiederherstellung	CSV/JSON; kein Import, keine Synchronisierung oder vom Anbieter verwaltete Wiederherstellung	Manuelles Backup kostenlos; automatisches Cloud-Backup mit Plus
ZugangKostenlose Nutzung, Testphase und Kauf	Testphase bei Berechtigung, Abonnement oder Einmalkauf mit dauerhaftem Zugang	Grundfunktionen kostenlos; Plus-Abonnement optional

Preise im Vergleich

SoberTrail

Monatlich

US$5.99 / Monat

Voller Zugang zum Erfassen und Bearbeiten von Tagen.
Kalender, Weg, Widgets und Exporte.

Jährlich

US$29.99 / Jahr

Voller Zugang durch ein Jahresabonnement.
Testphase zum Einstieg bei entsprechender Berechtigung.

Lebenslang

US$44.99 einmalig

Voller Zugang durch einen Einmalkauf.
Kein wiederkehrendes Abonnement.

Katalog im US-App-Store am 20. Oktober 2026 geprüft. Keine dauerhaft kostenlose Nutzung zum Erfassen von Tagen. Lokale Preise und das endgültige Angebot siehst du beim Kauf.

I Am Sober

Kostenlos

US$0

Zähler, täglicher Vorsatz und Rückblick.
Private Notizen und manuelles lokales Backup.

Sober Plus monatlich

US$9.99 / Monat, im US-Katalog aufgeführt

Automatisches Cloud-Backup und angeleitete Tagebucheinträge.
Plus umfasst das Erstellen von Gruppen und die Nutzung auf der Apple Watch.

Sober Plus jährlich

US$29.99 oder US$39.99 / Jahr, aufgeführte Katalogeinträge

Plus-Funktionen im Jahresabonnement.
Mehrere vorgefundene Produkte tragen denselben Namen „12 Months“.

US-Eintrag am 20. Oktober 2026 geprüft. Der Katalog enthält mehrere monatliche und jährliche Einträge. Daraus geht nicht hervor, welches Angebot oder welche Testphase ein Konto beim Kauf erhält.

Gleiche Grundlagen, unterschiedliche tägliche Einträge

Beide Apps ermöglichen lokale Aufzeichnungen ohne Konto und offline. I Am Sober ergänzt diese Routine um einen Zeitzähler, einen Vorsatz und einen Rückblick. Die Community ist freiwillig. In keiner der beiden Apps musst du öffentlich etwas posten, um deinen Fortschritt persönlich festzuhalten.

Bei SoberTrail stehen die Tageseinträge im Mittelpunkt. Öffne „Heute“, trage ein, wie der Tag war, und sieh dir später den Monat im „Kalender“ an. Bestätigte Tage, automatisch gezählte Tage, Tage ohne Eintrag und Tage mit Alkohol bleiben unterscheidbar. „Weg“ vereint frühere Wege, eigenständig gestaltete Medaillen und persönliche Momente. So gehört die heutige Zahl zu einem längeren Verlauf.

Verlauf erhalten und wiederherstellen

I Am Sober beschreibt eine kostenlose manuelle Backup-Datei und automatische Cloud-Backups mit Sober Plus. Damit lässt sich der Verlauf auf einem anderen Telefon wiederherstellen. Halte das Backup aktuell und lies die Anleitung zur Wiederherstellung, bevor du das Gerät wechselst.

SoberTrail behält frühere Tageseinträge und Wege auf dem aktuellen Gerät. Im „Kalender“ kannst du sie korrigieren. Exporte als CSV und JSON geben dir lesbare Kopien. Version 1 kann diese jedoch weder importieren noch einen verlorenen Verlauf wiederherstellen. Es gibt keine Synchronisierung und kein vom Anbieter verwaltetes Backup. Unser Ratgeber zu privaten Trackern erklärt den Unterschied zwischen dem Erhalten und dem Wiederherstellen eines Verlaufs.

Für dich nachdenken oder dich austauschen

In der optionalen Community von I Am Sober findest du Erfahrungen anderer Menschen. Gruppen bieten einen ausgewählten Kreis zum Austausch. Die Datenschutzerklärung unterscheidet diese Online-Funktionen von der persönlichen Nutzung: Geteilte Geschichten werden öffentlich, und Backups von Abonnent:innen können Notizen enthalten. Du kannst Notizen auch privat führen, ohne etwas zu veröffentlichen.

In SoberTrail ist Reflexion freiwillig und bleibt auf dem Gerät. Trage einen alkoholfreien Dienstag ein, ergänze eine Notiz zum Abendessen mit einer Freundin oder einem Freund und finde sie später im „Kalender“ wieder. Einen Community-Feed gibt es nicht. Die standardmäßig aktive Nutzungsanalyse lässt sich unter „Einstellungen“ abschalten. Notizen, Gefühle, Verlaufsdaten und Beträge sind davon ausgeschlossen.

Kostenlos erfassen und kostenpflichtiger Zugang

I Am Sober ist die naheliegendere Wahl, wenn du dauerhaft ohne Kauf deine Tage erfassen möchtest. Zähler und tägliche Routine gehören zu den kostenlosen Grundfunktionen. Plus ergänzt etwa angeleitete Tagebucheinträge und automatische Cloud-Backups. Du kannst selbst entscheiden, ob dir diese Extras ein Abonnement wert sind.

SoberTrail bietet Kalender, Weg und Widgets mit vollem Zugang. Eine Testphase beim Jahresabonnement ist zeitlich begrenzt und setzt eine entsprechende Berechtigung voraus. Um danach weiter Tage zu erfassen, ist ein Abonnement oder ein Einmalkauf mit dauerhaftem Zugang nötig. Nach Ablauf des Zugangs kannst du den gesicherten Verlauf weiterhin ansehen und exportieren. Zum Erfassen und Bearbeiten von Tagen muss der Zugang wieder aktiv sein. Die Datenschutzeinstellungen bleiben nutzbar.

Den heutigen Tag eintragen

I Am Sober beginnt den Tag mit einem Vorsatz und schließt ihn mit einem Rückblick ab. So entsteht ein wiederkehrendes Ritual rund um den Zähler, ergänzt durch private Notizen. Das passt, wenn du einen bewussten Vorsatz und Reflexion in deinen Alltag einbauen möchtest.

SoberTrail bietet „Tägliche Bestätigung“ und „Automatisch“. „Automatisch“ nimmt Tage ohne Eintrag als alkoholfrei an, sofern sie die Voraussetzungen erfüllen. Bei „Tägliche Bestätigung“ beendet ein abgeschlossener Tag ohne Eintrag den Weg. Ein Ausrutscher kann einen bestehenden Weg fortsetzen; ein bestätigter Rückfall beendet ihn. Beide zählen nicht als alkoholfreier Tag. Korrigiere Tage im „Kalender“. Widgets öffnen „Kalender“ oder „Heute“ und verwenden auf dem Sperrbildschirm und in StandBy diskrete Formulierungen.

Wann I Am Sober besser passt

Wähle I Am Sober, wenn du gerade wegen des Vorsatzes, des Rückblicks oder des Austauschs mit anderen eine App suchst. Die Erfassung weiterer Gewohnheiten kann ebenfalls wichtig sein, wenn Alkohol nicht das Einzige ist, das du festhalten möchtest. Diese nützlichen Funktionen versucht SoberTrail nicht zu ersetzen.

Kostenlose Grundfunktionen und der dokumentierte Backup-Ablauf sprechen zusätzlich für I Am Sober, wenn Kosten oder ein Telefonwechsel entscheidend sind. Wähle SoberTrail für seine besondere Kombination aus Kalender und Weg auf dem iPhone, wenn du die Bindung an das aktuelle Gerät und den kostenpflichtigen Zugang berücksichtigst. In beiden Apps bleibt der bisherige Verlauf bei einem Neuanfang erhalten.

Welche App passt zu dir?

Wähle SoberTrail, wenn du alkoholfreie Tage festhalten, Einträge im „Kalender“ nachvollziehen und frühere Wege sowie persönliche Momente in einer privaten nativen iPhone-App zusammenhalten möchtest. Wähle I Am Sober, wenn dir Vorsatz und Rückblick, die optionale Community, dauerhaft kostenlose Grundfunktionen oder dokumentierte Backup-Möglichkeiten für deinen Alltag wichtiger sind. Beide erhalten frühere Einträge. Entscheidend ist, wie du deinen Verlauf nutzen und verfügbar halten möchtest.

Quellen

Veröffentlicht von SoberTrail. Offizielle Dokumentation und Eintrag im US-App-Store am 20. Oktober 2026 geprüft. Dieser Vergleich beruht auf Dokumentation; wir haben I Am Sober nicht selbst getestet.

Unser Ratgeber zu privaten Trackern für alkoholfreie Tage geht näher auf Konten, Nutzungsanalyse, Exporte und Gerätewechsel ein.

Häufige Fragen

Kann ich beide Apps ohne Konto und Internet nutzen?

Ja, bei beiden Apps funktionieren die lokalen Grundfunktionen zum Erfassen ohne Konto und offline. Für die Online-Funktionen von I Am Sober gelten zusätzliche Konto- und Internetvoraussetzungen. Der persönliche Verlauf von SoberTrail bleibt auf dem aktuellen Gerät; Käufe und optionale Dienste nutzen dennoch Netzwerkverbindungen. Offline erfassen zu können bedeutet nicht, dass eine App nie mit einem Dienst kommuniziert.

Geht bei einem Neuanfang der bisherige Fortschritt verloren?

Bei keiner der beiden Apps löscht ein gewöhnliches Zurücksetzen des Zählers oder ein Neuanfang den gesamten Verlauf. In SoberTrail bleiben frühere Tageseinträge und Wege erhalten. Ein Tag mit Alkohol, der als Ausrutscher eingetragen ist, wirkt sich anders auf den aktuellen Weg aus als ein bestätigter Rückfall. Beide zählen nicht als alkoholfreier Tag. Das bewusste Löschen von Daten ist eine eigene Aktion.

Ist SoberTrail wie I Am Sober kostenlos?

Nein. I Am Sober bietet dauerhaft kostenlose Grundfunktionen und optionale Plus-Funktionen. Zum Erfassen und Bearbeiten von Tagen benötigt SoberTrail vollen Zugang über eine Testphase beim Jahresabonnement, sofern du dafür berechtigt bist, ein Abonnement oder einen Einmalkauf mit dauerhaftem Zugang. Endet der Zugang, kannst du den gesicherten Verlauf weiterhin ansehen und exportieren. Die aktuelle Kaufansicht zeigt Berechtigung und Verlängerungsbedingungen.

Halte deine Tage fest und sieh später darauf zurück

Wenn du einen privaten Kalender auf dem iPhone, frühere Wege und diskrete Widgets suchst, entdecke SoberTrail. Trage den heutigen Tag mit „Tägliche Bestätigung“ ein oder wähle „Automatisch“. Notizen und Reflexion bleiben freiwillig. Erhältlich für iPhone mit iOS 26 oder neuer; zum Erfassen deiner Tage ist voller Zugang erforderlich.

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