So kommen deine alkoholfreien Tage zusammen.
Mit SoberTrail hältst du deine Tage privat auf dem iPhone fest. Du kannst jeden Tag kurz bestätigen oder automatisch zählen lassen. Beide Zählweisen zeigen deinen Kalender, die Gesamtzahl alkoholfreier Tage und frühere Meilensteine.
Hilfe für den nächsten Schritt
Wähle das Thema, das dich gerade beschäftigt. Jeder Ratgeber gibt dir etwas Praktisches an die Hand.
Weitere Vergleiche
SoberTrail vs. I Am Sober
Wähle SoberTrail, wenn du deine Tage auf dem iPhone einzeln festhalten, frühere Wege bewahren und diskrete Widgets nutzen möchtest. Wähle I Am Sober für einen täglichen Vorsatz und Rückblick, eine Community auf Wunsch und kostenlose Grundfunktionen zum Erfassen. Beide Apps lassen sich privat, ohne Konto und offline nutzen.
SoberTrail vs. Sober Tracker
Beide Apps behalten deine persönlichen Aufzeichnungen auf dem Telefon, funktionieren offline und erhalten frühere Fortschritte nach einem Neuanfang. Wähle Sober Tracker für kostenlose Grundfunktionen und einen wachsenden Garten. Wähle SoberTrail für seinen nativen iPhone-Kalender, klar getrennte Zählweisen und einen Weg mit eigenständig gestalteten Medaillen und persönlichen Momenten.
SoberTrail vs. Try Dry
Try Dry ist ein kostenloses Tagebuch für das ganze Jahr: Getränke, alkoholfreie Tage und flexible Ziele. SoberTrail hält auf dem iPhone ohne Konto einen persönlichen Verlauf fest, mit alkoholfreien Tagen, Kalender und erhaltenen Wegen. Wähle Try Dry, wenn du einzelne Getränke eintragen möchtest. Wähle SoberTrail für die stärker auf persönliche Tageseinträge ausgerichtete Nutzung mit Testphase oder kostenpflichtigem Zugang.
SoberTrail vs. Reframe
Wähle Reframe für ein strukturiertes Programm mit Lernaktivitäten und Community. Wähle SoberTrail, wenn du auf dem iPhone privat alkoholfreie Tage festhalten möchtest, mit einem nachvollziehbaren Kalender und einem Weg, der frühere Fortschritte auch bei einem Neuanfang erhält.
Wähle, wie deine Tage gezählt werden
Bei „Tägliche Bestätigung“ markierst du jeden alkoholfreien Tag selbst. Ein vergangener Tag ohne Bestätigung bleibt ohne Eintrag. Mit „Automatisch“ zählen passende Tage mit, solange du keinen Alkoholkonsum einträgst. Bei der Einrichtung wählst du die Zählweise, die zu dir passt.
Drei Tage zeigen den Unterschied
Stell dir drei vergangene Tage nach deinem Start vor. Hier siehst du, wie sie jeweils zur Gesamtzahl deiner alkoholfreien Tage beitragen.
| Dein Eintrag | Tägliche Bestätigung | Automatisch |
|---|---|---|
| Freitag: als alkoholfrei bestätigt | 1 bestätigter Tag | 1 bestätigter Tag |
| Samstag: ohne Eintrag | 0 Tage; ohne Eintrag | 1 automatisch gezählter Tag |
| Sonntag: mit Alkohol | 0 alkoholfreie Tage | 0 alkoholfreie Tage |
Die Summe beträgt mit „Tägliche Bestätigung“ einen Tag und mit „Automatisch“ zwei Tage. Automatisch gezählt ist etwas anderes als bestätigt. Ein vergangener Tag ohne tägliche Bestätigung beendet den aktuellen Weg. Deine früheren Tage bleiben in den Aufzeichnungen erhalten.
Den Tag ehrlich festhalten
Ein alkoholfreier Tag zählt zu deinem Fortschritt. Wenn du Alkohol getrunken hast, kannst du auch das festhalten. Dieser Tag zählt dann nicht als alkoholfrei. Zu beiden Arten von Einträgen kannst du auf Wunsch eine private Notiz hinzufügen.
Bisherigen Fortschritt bewahren
Ein Neuanfang kann deine aktuelle Serie ändern. Deine früheren alkoholfreien Tage, deine beste Serie und erreichten Meilensteine werden dadurch jedoch nicht gelöscht. Dein Kalender unterscheidet zwischen alkoholfreien Tagen, Tagen mit Alkohol und Tagen ohne Eintrag. So bleibt beim Zurückblicken der Zusammenhang erhalten.
Die Schätzungen verstehen
Wenn du deine üblichen Trinkmengen und Ausgaben als Ausgangswerte angibst, kann SoberTrail schätzen, wie viele Getränke du nicht getrunken und wie viel Geld du eingespart hast. Grundlage sind deine Einstellungen und die nach deiner Zählweise ermittelten alkoholfreien Tage. Die Werte zeigen nicht, was du tatsächlich getrunken oder ausgegeben hast.
Nutze den kostenlosen Tageszähler für einen einfachen Datumsbereich oder schätze mit dem Ersparnisrechner für Alkohol einen möglichen Betrag. Zu den Funktionen der App findest du Antworten in den häufigen Fragen.
Du vergleichst gerade verschiedene Apps? Unser Ratgeber zu Apps für alkoholfreie Tage zeigt, welche täglichen Routinen und Aufzeichnungen zu welchen Bedürfnissen passen.