Escribe solo lo que necesites
Elige la fecha, responde las preguntas que te sirvan y deja las demás en blanco. Una frase puede bastar. Si prefieres escribir en papel, selecciona “Imprimir diario” antes de escribir para obtener una plantilla en blanco.
“Descargar texto” crea un archivo de texto sin formato en tu dispositivo. Imprimir abre el diálogo de impresión del navegador, que puede ofrecer la opción “Guardar como PDF”. Tú gestionas esas copias, incluido dónde las guardas o compartes. Esta página no conserva una copia de seguridad.
Si no sabes por dónde empezar, nuestra guía de preguntas para un diario de días sin alcohol incluye un ejemplo y preguntas para distintos tipos de días.
Qué aporta la app
En SoberTrail puedes añadir, si quieres, una nota privada o una reflexión a un día que hayas registrado. Así guardas ese recuerdo junto a la fecha en tu iPhone. La nota no cambia si el día cuenta como día sin alcohol. Esta plantilla del navegador no crea ni importa registros en la app.
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