Dale contexto a tus días sin alcohol.
Cuenta tus días, calcula un ahorro aproximado, ponle fecha a una meta o imprime un calendario mensual. También puedes escribir unas líneas para recordar lo que el total de días no cuenta. No necesitas una cuenta y estas herramientas no crean registros en SoberTrail.
Empezar por el contador de días
¿Prefieres un registro en papel? Prueba el calendario mensual o la plantilla de diario. Imprime o descarga antes de salir; las herramientas no guardan tus entradas.
Elige por dónde empezar
- Contador de días sin alcoholCalcula los días que llevas sin alcohol, cuánto representan en años, meses y días, y cuándo llegarías a tus próximas metas.Contar tus días
- Calculadora de ahorro en alcoholIndica cuánto solías gastar, con qué frecuencia y en qué moneda para calcular el ahorro aproximado.Estimar el ahorro
- Fechas para tus metas sin alcoholCalcula cuándo llegarías a cada medallón y añade tu propia meta en días.Planear metas
- Calendario de días sin alcohol para imprimirMarca las fechas de cualquier mes, consulta tus días registrados e imprime una plantilla.Crear un calendario
- Plantilla para tu diario sin alcoholEscribe una reflexión privada breve y después imprímela o descarga una copia de texto.Elegir una pregunta para escribir
Los números son un punto de partida
Elige las fechas para hacer un primer cálculo. Después puedes descontar días, indicar con qué frecuencia solías gastar y fijar una meta en días. Cada herramienta explica cómo calcula el resultado: un total por sí solo no dice qué ocurrió en cada fecha.
En SoberTrail puedes ver qué registraste en cada una de esas fechas. Calendario distingue los días confirmados, los supuestos, los días en que bebiste y los que no has registrado. Los caminos anteriores se conservan en tu historial para que puedas volver a consultarlos sin hacer el cálculo de nuevo.
¿Quieres entender las reglas de conteo? Lee cómo SoberTrail registra los días o conoce mejor Calendario.